ケアサロンmuguet〜身体と心の整体〜

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痛みを和らげ、
悩みのないカラダに。

Build painless and light body.

いくつになっても旅行に行けるくらい、元気なあなたへ。
muguetがカラダ作りのサポートをいたします。
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ケアサロンmuguet〜身体と心の整体〜

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当サロンについて

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人生を楽しめる
「動けるカラダ」づくりを。

肩や腰がつらいと、気分まで重くなってしまうものです。その場限りで少し楽になるだけのケアを繰り返すのはもうやめにして、ここで症状の原因をしっかりと突き止めませんか?

慢性的なこりや、女性特有のつらい症状を和らげたい方は、ぜひ秋田市のケアサロンmuguet(ミュゲ)へいらしてください。「希望・幸福の再来」という花言葉を持つ、すずらんの名前のサロンです。ふわりと軽く、まるで生まれ変わったかのようなカラダの変化をあなたにお約束いたします。

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施術メニュー

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心から健康だと思える!
そのお手伝いをいたします。

症状を改善するうえで何より大切なのは、その原因を正しく把握し、少しでも早くケアにとりかかること。そのためにも、症状が出ている部位だけでなく全身へじっくりアプローチする施術を心がけています。

ピンポイントにつらい箇所がある方も、なんだかカラダが重くて仕方ない…という方も、どうぞお気軽にご相談を。生理やPMSの症状緩和も承っておりますので、若い方こそお早めにお越しくださいね。施術メニューはこちらよりご覧いただけます。

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ブログ

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  • Information
肩こり解消は美ボディも手に入る!

2022.03.17

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肩こり解消が免疫力を上げる理由

2021.11.19

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季節の変わり目の肩こり対処法

2021.10.15

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衝撃!ココを整えたら肩こりが楽になるなんて...

2021.09.08

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ギャラリー

先日開催しました ベビー・キッズ マ 先日開催しました
ベビー・キッズ
マッサージ&産後ケア

子供たちとゆったり身体をケアしました

マッサージでは
子どもたちには触れ合いながら身体ケア
ママのみの方にはご自身の身体と向き合う時間を
過ごしていただきました!

ベビーに服を脱いでやってもらうマッサージは
・ちょっとハードルが高かったり
・敏感なお子さんはマッサージを嫌がったり

そんなこともあるので
服を着た状態でのマッサージをしています

赤ちゃんは敏感なので
触れる場所や触れ方で
効果も出せるし
逆に邪魔もできる

専門家と一緒にやっていくことで
分かることがあります

産後ケアでは
産後に起きやすい身体の状態から
ママにピッタリのポーズをしながら
身体をケアしていただきました

ベビーもママも気持ちよかったようでした♡

さて次回も

コロナウイルス感染拡大もあり
オンライン開催
にいたしました

今しかできない
親子のふれあいと
親子の身体ケア
をしませんか?

*****

自粛生活でかなり孤独感を感じているママさんも
多かった印象がありました

特に妊婦さんや産後間もないママさんは
私の友人にもいらっしゃいましたが
さらに人と会いにくかったり...

でも
子どもたちの成長は
待ってくれません!

産休・育休中のママたちは
お休み中だからこそ
ゆっくりじっくり関われるチャンス!

そしてなによりも
その子が今の月齢でいるのは今だけ
(当たり前ですが...)

加えて

現代は便利なものが増えている一方で
発達を邪魔しているものも少なくありません

今だからこそ
赤ちゃんのためにも
ママのためにも
できることを一緒にしませんか?

身体の専門家が
ご参加のお子さんの
月齢に合わせてプログラム
するので安心♡
(ご参加の時点で生後2ヶ月から参加可能です)

第2回オンラインレッスン

発達を促し免疫力を高める
ベビー&キッズ
マッサージ&産後ヨガ

募集中です!

○日程
3月29日(火)
9:30〜 
ベビーマッサージ&産後ヨガstart 

◯こんな方にオススメ

◆赤ちゃんに良い
触れ合い方が知りたい

◆親子で気分転換したい!

◆運動不足だけどお出かけは不安

◯こうなれます

◆赤ちゃんに触れ合うのが
前より楽しくなる!

◆身体も心もスッキリできる

◆親子で自宅で運動不足が解消!
全身の代謝もアップ!

◯会場

オンライン(zoom)

使用が初めての方はご相談ください!

◯日時

3月29日(火)
9:30〜10:30

◯料金

初回無料
2回目以降500円

 
 
◯定員
5組

○お申し込み
LINEかメールに『参加希望』の旨ご連絡下さい
プロフィールのリンクからお申し込みできます↓
@salondemuguet2020 

 *講師*

Kiyora

作業療法士
ヘルスサポートサロンANEMONE代表
元新体操国体優勝選手
体質改善コーチ
 

Manami

元病院理学療法士
整体サロンmuguet代表
子ども走り方教室主催
体軸ファシリテーター
身体が固い人のヨガ主催

*****

【肩こり専門整体サロンmuguet】
(秋田市 完全予約制)
@salondemuguet2020 
10年来の肩こりの改善例多数!
“背中に羽が生えたような身体の軽さ”をコンセプトに整体中
※ご予約はプロフィールから

【身体の固い人のためのヨガ】
(会場→秋田市)
@salondemuguet2020 
オンラインでも受講できます!
『ヨガは私には向いてない』と思った方でも効果を実感中♪
※詳細は投稿から、ご予約はプロフィールから

【子ども走り方教室】
(秋田市)
@thefutureofchildren 
『なんか走り方変?』
『もっと効率的に走れないかな?』
『いつも最下位なのが本当はイヤだ』
今が伸び盛りの子どもたちに身体の使い方教えてます!
※詳細・ご予約はプロフィールから

*****

#秋田 #秋田県 #秋田市ヨガ #オンラインヨガ #オンラインベビーマッサージ #ベビーマッサージ #産後ケア
*身体の不調が出やすい
季節の変わり目が近づいています*

サロンに仲間入りした
ガジュマルの葉っぱが
ニョキニョキと伸びているので
春に近づいているなぁと
特に実感しています

暖かくなっていて嬉しい反面
季節の変わり目は不調が出やすいです

なぜなら
気温や気圧の変動が激しくなる
↓
身体の調節機能が急激に働く

身体は激しい変化の中で
バランスを取らなければならず

関節が反応し
筋肉が反応し
血管が反応し

調整しているはずなのに
それが痛みに繋がる状態
ということは

/
身体が反応に耐えきれていない
\
ということ

それが起きやすい時期

反応しきれていない身体のまま過ごし
それが積み重なった時

急な症状におそわれる

そんな不安な毎日より

『多少無理しても大丈夫』
そう思える毎日を過ごしませんか

*****

【肩こり専門整体サロンmuguet】
(秋田市 完全予約制)
@salondemuguet2020 
10年来の肩こりの改善例多数!
“背中に羽が生えたような身体の軽さ”をコンセプトに整体中
※ご予約はプロフィールから

【身体の固い人のためのヨガ】
(会場→秋田市)
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オンラインでも受講できます!
『ヨガは私には向いてない』と思った方でも効果を実感中♪
※詳細は投稿から、ご予約はプロフィールから

【子ども走り方教室】
(秋田市)
@thefutureofchildren 
『なんか走り方変?』
『もっと効率的に走れないかな?』
『いつも最下位なのが本当はイヤだ』
今が伸び盛りの子どもたちに身体の使い方教えてます!
※詳細・ご予約はプロフィールから

*****

#季節の変わり目 #肩こり #腰痛 #肩こり頭痛 #秋田市整体 #秋田 #秋田県 #秋田市 #ガジュマル
整体をきっかけに運動を始められる方も多く
卒業しても自分でケアできる
そんな方が増えていますし

これからも増やしていきたいなと思いながら
日々施術をしています

そんな中でよく伺うのが

自分で運動を試みたけど
あまり効果を感じられずに
辞めてしまった

そんな声

正しい動きができていない気がする

何に効くのかよく分からない

などなど

せっかく運動をスタートさせるなら

自分がやっていることに
効果を感じて欲しい

そんな
効果的なカラダケアの
道標になりたい!
と思い

セルフ整体スクールイベリス
を立ち上げることにしました

そして
ヨガにチャレンジしたけど合わないと辞めた人
ヨガを躊躇した人
が多いことを知り

まずは
ヨガ
をメインにお届けしていくこととしました!

***************

カラダが固いからヨガは無理…
それは違います!

/
ヨガは一生無理だと
思ってきた方へ朗報です!
\

ヨガをやろうと思った時
なぜやりたいと思いましたか?

『健康になりたい』
『カラダを柔らかくしたい』
『痩せるカラダを作りたい』

その一つの手段がヨガです.

だからこそ身体が固い
という理由だけで挑戦を断念して欲しくない!

”身体が固い人のためのヨガ”
開校します!

オンラインでも受講できますよ

セルフ整体スクールイベリス
身体が固い人のためのヨガ

募集中です!

○日程(月2-3回開催予定)

3月13日(日)    11:00〜
3月21日(月)   11:00〜
3月29日(火)   11:00〜

◯こんな方にオススメ

◆身体の固さをなんとかしたい

◆運動したいけど何をしたらいいか分からない

◆整体や病院に行くほどじゃないけど
肩こり腰痛が常にある

◆人に触られるのが苦手だけど
身体をケアしたい

◆姿勢を良くしたい

◆残念ながらヨガで効果を感じたことがない

◆身体を痛めずに運動したい

 

◯こうなれます

◆身体が軽い!を体感できる

◆自分のカラダが動く!
を実感できる

◆メリハリボディに一歩近づく

◯会場

会場受講:
河辺市民サービスセンター
和室3

オンライン受講:zoom

◯料金

体験500円
(以降の料金は2枚目の写真から)

お支払い方法
(現金/事前振込/クレジット)

◯定員
会場受講:5名
オンライン:3名

○お申し込み
プロフィールのリンクから
@salondemuguet2020 

*****

【肩こり専門整体サロンmuguet】
(秋田市 完全予約制)
@salondemuguet2020 
10年来の肩こりの改善例多数!
“背中に羽が生えたような身体の軽さ”をコンセプトに整体中
※ご予約はプロフィールから

【身体の固い人のためのヨガ】
(会場→秋田市)
@salondemuguet2020 
オンラインでも受講できます!
『ヨガは私には向いてない』と思った方でも効果を実感中♪
※詳細は投稿から、ご予約はプロフィールから

【子ども走り方教室】
(秋田市)
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『なんか走り方変?』
『もっと効率的に走れないかな?』
『いつも最下位なのが本当はイヤだ』
今が伸び盛りの子どもたちに身体の使い方教えてます!
※詳細・ご予約はプロフィールから

*****

#秋田市ヨガ #初心者大歓迎 #身体が固い人のためのヨガ #秋田 #秋田県 #秋田市
『頭痛の原因は
肩こりだと思われます』

そう病院で言われたけど

その解決方法は教えてもらえない!

そんな方のために
3つの方法をご紹介します

今日は続編
過去の記事はこちらから
→ @salondemuguet2020 

前回は
ふたつめのポイント
腹筋のチェックポイントを解説しました

今回は腹筋セット

*肩こり頭痛のための腹筋セット*

腹筋は
肋骨と骨盤に付いています

骨盤矯正はよく聞くけど
肋骨はなかなかチェックしないのでは
ないでしょうか

チェック方法は前回の記事から↓
『肩こりからの頭痛が解消する3つの方法⑤』

腹筋を働かせると言っても
土台の腹筋を使えるようにするケアです

肋骨が開いている
という感覚は
日常的に感じることが難しいです

(チェックし続けていくと
感覚的にも分かってきます)

開いていなかった方も
肋骨を一本一本開いて閉じて
動かしていくことが
肩こり頭痛の改善につながりますので
そのポイントをお話ししていきます

今回は肋骨の下側をチェックしましたが
上側も一緒に動かしてスッキリしていきましょう

肋骨は“肺”をおさめるカゴ

中を広くするためには
もちろんカゴを広げる必要があります

加えて
古い空気が残ったままでは
新鮮な酸素を含む空気を吸い込めないので

中を狭くするために
カゴを萎ませる必要もあります

肋骨が広がって閉じて
をチェックしながら呼吸する

というのがケアの第一歩

これを体勢を変えながら
やっていきましょう

呼吸は
胸式呼吸+複式呼吸を合わせた
完全呼吸がオススメ

息を吐いた時はお腹も脇腹も胸も
ひとつの風船が萎んでいくように閉じ

息を吸った時はお腹も胸も背中も
ひとつの風船が膨らむように広がる

吐く息の方が長めにとれるとより良いです!

最初は
寝ている姿勢が分かりやすいですが
座って動きが取れるようになると
日常の動きにつながりやすいです

①肋骨の下側に手を当てて呼吸
肋骨が上下左右に動いているかチェック

10回程度吐いて→吸って
を繰り返して呼吸を感じていきます

②肋骨の上側に手を当てて呼吸
肋骨が上下に動いているかチェック

こちらも10回程度吐いて→吸って
を繰り返して呼吸を感じていきます

左右差があったり

動いているかどうか
分からないくらいの動きだったり

そんな時はまた肋骨チェック

呼吸は産後ケアの始まりでもあり
ヨガの基本でもあります

普段は意識しない呼吸だからこそ
見直すと身体の使い方も変化してきますよ

 

次回は3つめのポイントをお伝えします

*****

【肩こり専門整体サロンmuguet】
(秋田市 完全予約制)
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オンラインでも受講できます!
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【子ども走り方教室】
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#秋田 #秋田市 #秋田県 #秋田市整体 #肩こり #肩こり頭痛 #肋骨ケア #腹筋 #土台づくり #産後ケア
肩はちゃんと動いていますか? 知ら 肩はちゃんと動いていますか?

知らない間に動かなくなっている方も
少なくありません!

肩こりで私のサロンにいらっしゃる方にも
多いのですが...

◇バンザイできない!

スポーツや棚の高いところを使う
など

日常的に使う習慣がないと
現代人はバンザイしないです

いつバンザイのポーズ取りましたか?

思い出せない方は

すでに
肩が動く範囲は狭くなっている
かもしれません!

◇固い状態が続くと起こること

固い状態

つまり

動きを邪魔しているものが
ある状態
 

動きの邪魔が入ると
動きに無理が出てきます

邪魔されたら
それを避けて動く

身体はそれを無意識のうちに
調整してやろうとします

そうして気づかないうちに
動きが本来の動きじゃなくなり

動かせる範囲が狭くなる
↓
骨や腱などに引っかかる
↓
擦れたりして炎症を起こす
↓
痛みや痺れが出る
↓
長引けば五十肩のように固まる

このどの段階にうつるかは
人それぞれで

気づいた時には五十肩状態の方も
少なくありません

病院で痛みや痺れに襲われ
辛い想いをしている方を
たくさんみてきたからこそ

早めのケアをオススメします!

*****

【肩こり専門整体サロンmuguet】
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#秋田 #秋田県 #秋田市 #肩こり #秋田市整体
ヨガって身体が固い人にとって
キツいもの

そんなイメージはありませんか?

ヨガは身体の為にやるもの

キツすぎてしまっては
身体を壊す可能性があります

私のヨガが身体に優しい理由は
こんなポイントがあります♪

◇その日のオーダーメイドヨガだから

私のヨガは
参加者数を絞っているので
その日の参加者さんに
合わせたプログラムを組みます

その人のレベルに合わせて
その時のお身体の状態を見ながら
必要なポーズをしていきます

◇解剖学に基づいたヨガだから

どこに効かせたいポーズか

を明確にしてやるヨガでもあり

どこを痛めやすいか

も考えながらお伝えしているので

身体を痛めずに
身体に効くヨガです

◇感覚を特に大事にするヨガだから

身体を健康的に元気に保つには
研ぎ澄まされた感覚
が必要です

ケガをしないように反応するのにも
察知できる感覚は大事ですし

危険を察知しすぎない
身体の状態であることも大事です

今の身体の状態
どんな動きをしたら良いか悪いか

自分の感覚を知ることを
大事にするヨガだからこそ

自分の身体に優しくなれます

いつも頑張っている身体
一緒に労わりませんか?

*****

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『ヨガは私には向いてない』と思った方でも効果を実感中♪
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『もっと効率的に走れないかな?』
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#秋田 #秋田県 #秋田市 #秋田市ヨガ #オーダーメイドヨガ #優しいヨガ #身体が固い人のためのヨガ
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FAQ

よくあるご質問

肩こり以外の症状でも見てもらえますか?

はい!どこが痛む場合でも全身を見て調整いたしますので、他の箇所に起きた症状も大歓迎です。
肩こり以外には、腰・膝・手・足などが痛む方がサロンにいらしています。

10年以上悩まされていた慢性的な痛みも和らぎますか?

当サロンには10年以上お悩みの方がたくさんいらしておりますが、皆さん一様に改善の傾向にあります。諦めず、ぜひご相談ください。

男性でも大丈夫ですか?

もちろんです!対応いたしますので、ぜひお越しください。

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FAQ

Access アクセス

Address
〒010-1414
秋田県秋田市御所野元町4-15-29
Open
【平日】9:30 - 15:30
【土曜】9:30 - 17:00
※完全予約制
Telephone
050-5374-4321
Closed Day
日曜・その他不定休
Nearest Sta.
秋田市営バス仁井田御所野線・広面御所野線「御所野小学校入口」より徒歩11分
奥羽本線「四ツ小屋駅」より徒歩40分

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