肩こりの原因は2パターン
肩こりの原因は2パターン
肩こりの原因がある場所は
人それぞれなのですが
(これもまた後日お話ししていきます)
大きな原因として
多くの肩こりの方を見てきたところ
2パターンに分かれていました
①ガチガチタイプ
②ゆるゆるタイプ
の2パターンです
①ガチガチタイプ
このタイプは皆さん想像つくかと思います
ザ肩こりのタイプで
背中に板が入っているんじゃないか
くらい全身ガチガチになっているタイプ
このタイプは
緩める
ということをするとその時楽になりますが
このガチガチの原因が
肩以外の場所のゆるゆるの場合もあるので
その辺りは私も見極めるようにしています
マッサージすると楽になるんだけど
すぐまた固くなる場合は
もしかしたら次のタイプの可能性もあります
ガチガチタイプは
文字どおり肩周辺の
肩甲骨やら鎖骨やら肋骨やら
の動きがガチガチで動かない
動けなくて痛いタイプ
②ゆるゆるタイプ
皆さん説明すると驚かれますが
自分の肩がガチガチだと思って生きてきたのに
肩全体で見たらゆるゆるだった
というパターン
この場合も
筋硬結と呼ばれるコリは
存在してはいます
この場合は
体幹や下肢で体全体を支えることができていないため
肩や背中、首にめちゃくちゃ負担がかかっています
なのでゆるゆるタイプは
支えられなくて痛い場所の筋肉が引き伸ばされている
引っ張られて痛いタイプ
2タイプの見分け方
2タイプの大まかな見分け方は
”動く範囲に制限があるかどうか”
首を動かしてみて動かない方向がある
＝ガチガチタイプ
首を動かしてみて動きに制限はない
＝ゆるゆるタイプ
ってことが多いので
上下左右を向いたり
左右横に倒してみたり
してみてどうかな
というので判断してみるといいと思います
ゆるゆるタイプは特に揉むのは逆効果
そしてここが重要なポイント
マッサージの効果が
本当に実感できないタイプ
にゆるゆるタイプが多いです
だってゆるいのが原因なのに
緩めても良くならないですよね？
ゆるいタイプは
自分で動けるように
自分で支えられるようになる
ということが大事
どちらのタイプももちろん
動き方まで一緒に覚えてもらいますが
(無意識にできるように)
自分のカラダが動く感覚って
本当に気持ちよくて
羽が生える感覚
ってこういうものだなーて
いうことを体幹できます♪
私自身が元々運動音痴
というレベルで動けなかったので
特にどう動いたらいいかわからないって方の
気持ちはわかります
だからこそ
お客様が動きを知って
明るい表情をされた時
とびきり嬉しいのです！
是非一緒にこの感覚を体感していただければと思います
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