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2021.11.19

肩こり解消が免疫力を上げる理由

肩こり解消が免疫力を上げる理由

今1番つけていきたい力!
それが“免疫力”

もちろん食事や運動も大事ですが
免疫力を上げるためにも
【肩こり解消】は重要なポイント

その理由は…

index

  1. 肩こり解消で免疫力が上がった!
  2. 肩こり解消で免疫力が上がる5つの理由
  3. ①血流が良くなるから
  4. ②自律神経も整うから
  5. ③ストレスの軽減
  6. ④睡眠の質が上がる
  7. ⑤運動したくなる
  8. 〈まとめ〉
  9. オススメの記事

肩こり解消で免疫力が上がった!

元々肩こりを解消しよう
(肩こりだけじゃなく他の痛みもあったりしますが)
と思って整体していたら

『そういえば風邪ひいてない』
『傷の治りも早くなった』
というご報告をいただくことが増えています


実は肩こり解消と免疫力は
関係あるんです!

肩こり解消で免疫力が上がる5つの理由

肩こりと免疫力は一見関係ないようですが
“実は関係あります”

肩こりの身体への負担は
ご自身が思っている以上にあるんです


①血流が良くなるから

“肩がこっている”
ということは

/
その部分の血流が悪い
\
ということ


肩こりが解消された状態というのは
まず肩の血流が良くなりますよね


肩の動きが良くなると
その動きに付随して
全身の動きも変わります


すると
肩だけでなく
全身の血流が変わります

血流が良くなると
免疫細胞の循環も良くなり
免疫力アップにつながります

②自律神経も整うから

肩こりの方で多いのが
/
背中がバキバキで
背骨の動きが制限されていること
\

この背骨の周辺には
自律神経が通っていますし

脳神経への循環も
背骨の動きが制限されると
悪くなりがちです

なので
肩こりを解消することで
自律神経の動きも良くなります

自律神経の働きが良くなると
免疫細胞がバランスよく作られるようになり
免疫力アップにつながります

③ストレスの軽減

痛みは強くても弱くても
ストレスに感じるものです

私自身も肩こりを体験した一人として
/
肩こりがある状態って
かなりストレス!
\
っていうことは体感済み

そもそもストレスとは
精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染など
ごく普通に見られる刺激(ストレサー)に対する
”身体の反応”

ストレスを感じた時に反応するのが
自律神経なんです
交感神経が優位になってしまいます

自律神経の項目にもあったように
自律神経のバランスが崩れると免疫力が低下します

なので肩こりというストレスを解消することも
免疫力アップに重要なんです

④睡眠の質が上がる

肩こりが解消し痛みがなくなるって
本当に大きな変化です

/
痛みなく眠れると
睡眠の質が上がる!
\

動くたびに痛みを感じていたり
寝返りが怠くて痛くてできなかったり

すると睡眠の質が下がってしまいます


睡眠は自然免疫(身体に元々備わった免疫システム)に
大きく関わっています

眠りの質が高いほど
風邪の発症率が低いそうです


肩こりがないことで
睡眠の質が上がり
免疫力もアップします!

⑤運動したくなる

肩こりが解消した時

/
身体が軽く感じるので
運動したくなります
\

私自身肩こり専門として整体を開院してから
約半数の方は『運動始めました』
というご報告をいただいていますし
そうご報告いただいた方の方が
解消するのも持続するのも経過が良好です♪

そして運動の何がいいかって
適度な運動は
・循環をよくする
・自律神経を整える
・睡眠の質を上げる
という一石何鳥かわからないくらいの効果

もちろんこれらの条件は
免疫力アップにつながります!

〈まとめ〉

今回は肩こり解消が免疫力を上げる理由をお話ししました

『このくらいの痛みはみんな感じてるから』
『ただの肩こりだし』
『今は我慢できるから』
そう言っている間に免疫力まで落ちていたとしたら?

体調管理とはそんな些細なことの積み重ねだなと
肩こりと付き合わなくなってから
余計に感じるようになりました


肩こりを放置したのちに
激痛を体験することになったかたを
たくさん見てきたからこそ

一人でも多くの人が
激痛を感じる前に
症状から解放される世界を
作っていきたいです

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