肩こり解消が免疫力を上げる理由
今1番つけていきたい力！
それが“免疫力”
もちろん食事や運動も大事ですが
免疫力を上げるためにも
【肩こり解消】は重要なポイント
その理由は…
肩こり解消で免疫力が上がった！
元々肩こりを解消しよう
(肩こりだけじゃなく他の痛みもあったりしますが)
と思って整体していたら
『そういえば風邪ひいてない』
『傷の治りも早くなった』
というご報告をいただくことが増えています
実は肩こり解消と免疫力は
関係あるんです！
肩こり解消で免疫力が上がる5つの理由
肩こりと免疫力は一見関係ないようですが
“実は関係あります”
肩こりの身体への負担は
ご自身が思っている以上にあるんです
①血流が良くなるから
“肩がこっている”
ということは
／
その部分の血流が悪い
＼
ということ
肩こりが解消された状態というのは
まず肩の血流が良くなりますよね
肩の動きが良くなると
その動きに付随して
全身の動きも変わります
すると
肩だけでなく
全身の血流が変わります
血流が良くなると
免疫細胞の循環も良くなり
免疫力アップにつながります
②自律神経も整うから
肩こりの方で多いのが
／
背中がバキバキで
背骨の動きが制限されていること
＼
この背骨の周辺には
自律神経が通っていますし
脳神経への循環も
背骨の動きが制限されると
悪くなりがちです
なので
肩こりを解消することで
自律神経の動きも良くなります
自律神経の働きが良くなると
免疫細胞がバランスよく作られるようになり
免疫力アップにつながります
③ストレスの軽減
痛みは強くても弱くても
ストレスに感じるものです
私自身も肩こりを体験した一人として
／
肩こりがある状態って
かなりストレス！
＼
っていうことは体感済み
そもそもストレスとは
精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染など
ごく普通に見られる刺激（ストレサー）に対する
”身体の反応”
ストレスを感じた時に反応するのが
自律神経なんです
交感神経が優位になってしまいます
自律神経の項目にもあったように
自律神経のバランスが崩れると免疫力が低下します
なので肩こりというストレスを解消することも
免疫力アップに重要なんです
④睡眠の質が上がる
肩こりが解消し痛みがなくなるって
本当に大きな変化です
／
痛みなく眠れると
睡眠の質が上がる！
＼
動くたびに痛みを感じていたり
寝返りが怠くて痛くてできなかったり
すると睡眠の質が下がってしまいます
睡眠は自然免疫(身体に元々備わった免疫システム)に
大きく関わっています
眠りの質が高いほど
風邪の発症率が低いそうです
肩こりがないことで
睡眠の質が上がり
免疫力もアップします！
⑤運動したくなる
肩こりが解消した時
／
身体が軽く感じるので
運動したくなります
＼
私自身肩こり専門として整体を開院してから
約半数の方は『運動始めました』
というご報告をいただいていますし
そうご報告いただいた方の方が
解消するのも持続するのも経過が良好です♪
そして運動の何がいいかって
適度な運動は
・循環をよくする
・自律神経を整える
・睡眠の質を上げる
という一石何鳥かわからないくらいの効果
もちろんこれらの条件は
免疫力アップにつながります！
〈まとめ〉
今回は肩こり解消が免疫力を上げる理由をお話ししました
『このくらいの痛みはみんな感じてるから』
『ただの肩こりだし』
『今は我慢できるから』
そう言っている間に免疫力まで落ちていたとしたら？
体調管理とはそんな些細なことの積み重ねだなと
肩こりと付き合わなくなってから
余計に感じるようになりました
肩こりを放置したのちに
激痛を体験することになったかたを
たくさん見てきたからこそ
一人でも多くの人が
激痛を感じる前に
症状から解放される世界を
作っていきたいです