肩こり解消は美ボディも手に入る！
肩こりをケアしただけなのに
スタイルアップまで！！！
実はそんなことが続出中なんです
逆に
『肩こりは美の敵』
ということでもあります
ダイエットの前に肩こりを解消はオススメ♪
なぜ肩こりと体型が直結するのか解説していきます
肩こりは体型を崩す
肩こりが起きているということは
／
肩が凝るほどに
肩に力を入れないと
保てない身体であるということ
＼
その状態でいくらトレーニングに取り組んでも
余計に肩が凝ったり
ついてほしくない所に筋肉がついたりと
努力が成果に直結しません！
【肩こり解消がスタイルアップの近道】
なぜそれが起きるのか
紐解いていきます
①肩がこっている人の姿勢は崩れている
肩がこっている人の姿勢は崩れている
これはなんとなく想像がつくと思いますし
肩がこっている人はかなりの割合で
『姿勢が悪いんです…』
と悩んでいます
姿勢が良くなるだけでスタイルが変化する
と言っても過言ではなく
ご存知の方も多いように大事なポイントです
もちろん意識することで変化していきますが
人間が意識できることは
たったの3〜5%
95〜97%の思考は無意識的に行われていると
多くの本で語っています
そんな時に必要なのが
／
無意識にいい姿勢でいられるように
身体を整えること
＼
だからこそ
肩こりを解消するときに
肩を揉むのではなく
根本的な原因を見つけることをオススメしています
この肩こり解消法は
スタイルアップにも直結しているので
一石二鳥以上の効果があるということです
②肩がこっている人は浮腫んでいる
肩がこっている人は浮腫んでいます
特に肩周りが浮腫んでいる人は本当に多く
『今日肩こりが辛いんです…』
『頭痛が辛いです…』
なんていらっしゃる人は
肩から首周りにかけてが浮腫んでいるかたが多いです
(上半身を支えられずに肩の症状が出ている方はまた違いますが)
肩から首周りにかけて浮腫んでいるとどう見えるかというと
＼肩が盛り上がってたくましく見えます／
その浮腫を解消するのも
一回のマッサージではその場限りの解消になってしまうので
／
浮腫まない関節作りが大事です
＼
一般的に言う
身体の歪み
が引き起こしていることが多いので
しっかり整えて使える身体にし
浮腫まずしっかり血液もリンパ液も循環できる身体に
なることがスタイルアップへの近道です
③肩がこっていると睡眠の質が落ちる
肩がこっていると睡眠のが落ちる
肩こりの方が陥っているのが
【緊張がぬけない】
という状態
緊張が抜けないと
身体が眠りにつきにくくなり
睡眠が浅くなりますし
身体のリズムとしても
自律神経がうまく機能しなくなります
これがどうしてスタイルアップにつながるかと言うと
／
睡眠は脳と身体の回復時間だから
＼
常に疲れていたら
姿勢も保てない
浮腫もひどくなり
肌もくすんで目の下にはクマも…
スタイルアップしようと思っても
意識的に頑張ろうとしても
疲労が蓄積していてはなかなかうまくできません
肩こりがない状態を体感された方は
『本当にぐっすり眠れた！』
と喜んでくださいます
そしてそんな報告をしてくださる方は
全体的に若返って見えるんです
回復できる状態がいかに大事か
肩こりを解消することで
スタイルアップだけでなく
仕事や家庭なども輝いていきます
〈まとめ〉
今回は肩こり解消がスタイルアップにつながる理由をお話ししました
肩こりのケアは
症状の原因がどこにあるかを知る
ということからスタートします
肩こりは肩が痛いだけの弊害じゃなく
見かけにも変化を及ぼしています
不調を解消し身体を整えることで
身体が効率良く使えるようになり
ダイエット効果も抜群です
身体が軽いと感じると
運動への意欲も自然と湧いてきて
ダイエットが楽しくなることも
ぜひダイエットの前に
身体を整えることをオススメします